Współczesne życie wymaga szybkiego tempa życia, a jedzenie często traci na jakości. Z tego powodu organizmowi może brakować podstawowych mikroelementów, które wpływają na samopoczucie, energię, koncentrację i odporność na stres. Zalecenia żywieniowe pomagają łagodnie i naturalnie uzupełniać te niedobory za pomocą produktów bogatych w składniki aktywne, a także specjalnie dobranych środków roślinnych, które należy włączyć do diety w określonych okresach życia lub przy konkretnych objawach.
Witamina E jest znana ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i zdolności wspomagania odnowy komórkowej. Dla zdrowia mężczyzn witamina ta może stać się cennym składnikiem codziennej diety, zwłaszcza w okresach stresu lub obniżonego ogólnego samopoczucia. Źródłami witaminy E są orzechy, nasiona słonecznika i tłoczone na zimno oleje roślinne. W postaci suplementów diety występuje w postaci naturalnej (d-alfa tokoferol), dzięki czemu jest lepiej przyswajany przez organizm.
Tiamina (witamina B1) wspomaga metabolizm, ułatwia wchłanianie węglowodanów i pomaga uniknąć nagłych wahań energii w ciągu dnia. Dla tych, którzy szukają stabilnego uczucia sytości i wytrzymałości, witamina ta może być ważnym suplementem. Źródłami naturalnymi są otręby, soczewica, groch, nasiona słonecznika. W formie kompleksu często występuje w witaminach z grupy B, działając synergicznie.
Potas pomaga utrzymać równowagę wodno-solną, reguluje skurcze mięśni, w tym mięśnia sercowego, i wspomaga prawidłowe krążenie krwi. W żywieniu często bierze się pod uwagę sposób na zmniejszenie obciążenia naczyń krwionośnych. Produkty bogate w potas to m.in. awokado, banany, fasola i buraki. Suplementy potasu można stosować w formie łagodnych kompleksów, co stanowi łagodne wsparcie w okresach stresu lub zmian nawyków żywieniowych.
